講座詳細

講座名 [117] ルーシーダットンで背中美人!
講座内容 肩こり・腰痛など背中の不調を整えて、背中美人を目指します。運動が苦手・初めての方も大歓迎。
曜日・時間 水曜日 19時00分〜20時30分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 プリオ生涯学習会館
持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、運動のできる服装でお越し下さい(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 内藤 友有子
カレッジ講師経験 7期
免許・資格 整体師、日本ルーシーダットン普及連盟 インストラクター
特技・自己PR 年齢が出やすくて、目立つ所なのにあまり意識されない「背中」。肩こり・腰痛・猫背など、背中に不調を感じている方にオススメ。運動が苦手・初めての方も大歓迎。すっきりした背中美人を目指しましょう。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
5月10日 ・体のコリをほぐしましょう。 呼吸を意識しながら、気持ちよく体を動かします。
5月24日 ・肩コリ・腰痛の改善 骨盤調整 姿勢の矯正
5月31日 ・肩コリ・腰痛の改善 骨盤調整 姿勢の矯正
6月7日 ・肩コリ・腰痛の改善 骨盤調整 姿勢の矯正
6月14日 ・肩コリ・腰痛の改善 骨盤調整 姿勢の矯正
6月28日 ・肩コリ・腰痛の改善 骨盤調整 姿勢の矯正
7月5日 ・肩コリ・腰痛の改善 骨盤調整 姿勢の矯正
7月12日 ・肩コリ・腰痛の改善 骨盤調整 姿勢の矯正
7月19日 ・肩コリ・腰痛の改善 骨盤調整 姿勢の矯正
7月26日 ・肩コリ・腰痛の改善 骨盤調整 姿勢の矯正