講座詳細

講座名 [123] かんたんヨガ 体と心をリフレッシュ
講座内容 運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心して始められる優しいヨガ。初めての方も大歓迎。
曜日・時間 火曜日 13時15分〜14時45分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 プリオ生涯学習会館
持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、5本指ソックス又は裸足、動きやすい服装でお越し下さい。(更衣室はございません)必要な方のみ・・お尻の下に敷くバスタオルや小さなクッション
備考

講師紹介

講師名 山本 なつき
カレッジ講師経験 6期
免許・資格 LaxmiYogaTTC(基礎科・専科) VIAURA公認ヨガインストラクター
特技・自己PR 健康のヒントになるお話、たくさんのやさしいヨガのポーズ、ツボ押し、ペアでヨガなど毎回内容を変えながら楽しく体を動かしていきます。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
5月9日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン(回ごとに内容が変わります)
5月23日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
6月13日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
6月27日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
7月11日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
7月25日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
8月22日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
9月12日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
9月26日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
10月10日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン