講座詳細

講座名 [126] 若返りヨガ 心と体のクリーニング
講座内容 体の掃除してますか?新陳代謝のカスが溜り、老いと病が忍び寄る。体外に排出、若く美しく健康に。
曜日・時間 日曜日 14時00分〜16時00分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 プリオ生涯学習会館
持ち物 ヨガマット又はバスタオル、ポーズのできる服装でお越し下さい(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 櫻本 芳一
カレッジ講師経験 7期
免許・資格 ボディデザイナー、ヨガ歴53年、14歳でヨガをはじめ、長じて本場インドにて修業。30歳でハタ(健康)ヨガの最終段階サマーディに到達。1970年NETテレビ「アフタヌーンショウ」、1971年NETテレビ「23時ショウ」、1974年TBSテレビ「モーニングジャンボ」、1976年日本テレビ「特ダネ登場」出演、
特技・自己PR 特技1.ナウリ(内臓を自在に動かす)。2.心身の調整(コントロール)一心身を構成している微細なエネルギーを意識で誘導(体のそうじ、偏りを治す)できる。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
5月14日 スライド(指、ヒフのそうじ)‐基本瞑想(チャクラ開)−ムドラ(手足のそうじ)−ポーズ(肩、腰、体幹、背骨のそうじ)−原気(宇宙エネルギー)呼吸
5月28日 スライド−基本瞑想−ムドラ−ポーズ(アサナ)−原気呼吸(代謝毒排出)
6月11日 スライド−基本瞑想−ムドラ−ポーズ−原気呼吸
6月25日 スライド−基本瞑想−ムドラ−ポーズ−原気呼吸
7月9日 スライド−基本瞑想−ムドラ−ポーズ−プラナヤマ(呼吸法)応用瞑想(音)
7月23日 スライド−基本瞑想−ムドラ−ポーズ−プラナヤマ−応用瞑想(歩行、水)
8月6日 スライド−基本瞑想−ムドラ−ポーズ−応用瞑想(複合原気呼吸)
8月27日 スライド−基本瞑想−ムドラ−ポーズ−プラナヤマ−応用瞑想(回転円板)
9月10日 スライド−基本瞑想−ムドラ−ポーズ−プラナヤマ−応用瞑想(内気誘導)
9月24日 スライド−基本瞑想−ムドラ−ポーズ−応用瞑想(複合原気呼吸)