講座詳細

講座名 [135] 健康太極拳・延ばせ健康寿命
講座内容 インナーマッスル鍛え、心肺機能強化・老化予防・介助介護不要の体力作り中高年に最適な健身運動
曜日・時間 土曜日 18時30分〜20時30分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 プリオ生涯学習会館
持ち物 楽に動ける服装(体を締め付ける着衣は不可)、踵の低い底の柔らかい靴、素足、ソックス可 ※更衣室はございません
備考

講師紹介

講師名 村田 正彦
カレッジ講師経験 4期
免許・資格 日本健康太極拳協会 上級健康太極拳指導士、楊名時太極拳 師範
特技・自己PR 太極剣・太極扇、健康太極拳教室市内4教室開催。太極拳と出会って20年、実年齢以下の若さに自画自賛。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
5月13日 準備運動・立禅・甩手、八段錦 第一段錦
5月20日 復習・太極拳=予備式 1式・2式
5月27日 復習・太極=歩行練習 2式・3式
6月3日 復習・八段錦第二段錦 太極拳=4式・5式
6月10日 復習・4回までの通し稽古 太極拳=6式
6月17日 復習・八段錦第三段錦 太極拳歩行練習 6式
6月24日 復習・太極拳 6式・7式・8式
7月1日 復習・八段錦第四段錦 太極拳=9式・10式・11式
7月8日 復習・第一〜四段錦通し稽古 太極拳=1式〜11式通し稽古
7月15日 復習・第一〜四段錦通し稽古 太極拳=1式〜11式通し稽古  総仕上げ