講座詳細

講座名 [147] 健康とダイエットの為のリズム体操
講座内容 楽しいリズム体操で健康的な身体を作ります。姿勢を整えながらの全身運動はダイエット効果あり。
曜日・時間 月曜日 10時30分〜12時00分
回数・受講料 5回分 2,500円
教材費 なし
教材費内訳
会場 やねのにっぽうホール 豊川(プリオ5階)
持ち物 水分、汗拭きタオル、運動のできる靴・服装でお越し下さい(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 本多 なおみ
カレッジ講師経験 4期
免許・資格 公益社団法人日本ダンス議会 教師資格取得
特技・自己PR 体を動かす事が好きで、自分自身も体重が−5Kg、体脂肪−10%。 正しい姿勢を身につけるとダイエット効果もあります。 多くの方に体を動かす楽しさを知って頂きたいです。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
5月8日 リズム体操 ウォーキング 正しい姿勢を身につける。
5月15日 リズム体操 ウォーキング 脳の活性化 コグニサイズ(認知と運動)
5月22日 リズム体操 ウォーキング 脳の活性化 ゴグニステップ
5月29日 リズム体操 ウォーキング 脳の活性化 ゴグニウォーキング
6月5日 リズム体操 ウォーキング すべてのまとめ