講座詳細

講座名 [151] ペットボトルで簡単 ダンベル健康体操
講座内容 ペットボトルを使って軽くトレーニングをします。リズムにあわせて運動します。
曜日・時間 木曜日 14時00分〜15時30分
回数・受講料 5回分 2,500円
教材費 なし
教材費内訳
会場 やねのにっぽうホール 豊川(プリオ5階)
持ち物 大きめのタオル、ペットボトル(500mlのもの)2本 ※体操のできる服装・靴でお越し下さい。(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 中西 和美
カレッジ講師経験 5期
免許・資格 ダンベル健康体操指導協会B級ダンベル正指導員 特定非営利活動法人日本Gボール協会グループパーソナルインストラクター 日本健康体操連盟 文部科学省所管(財) 生涯学習開発財団 健康体操健康生活指導士 健康づくり指導士
特技・自己PR 元気よく楽しくやります

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
5月18日 おなか回り
6月1日 背中回り
6月15日 腰回り
6月29日 おしり
7月6日 きれいな足づくり