講座詳細

講座名 [100] かんたんヨガ 体と心をリフレッシュ
講座内容 運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心して始められる優しいヨガ。初めての方も大歓迎。
曜日・時間 火曜日 13時30分〜15時00分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 プリオ生涯学習会館
持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、5本指ソックス又は裸足、動きやすい服装でお越し下さい。(更衣室はございません)必要な方のみ・・お尻の下に敷くバスタオルや小さなクッション
備考

講師紹介

講師名 山本 なつき
カレッジ講師経験 7期
免許・資格 LaxmiYogaTTC(基礎科・専科) VIAURA公認ヨガインストラクター
特技・自己PR 健康のヒントになるお話、たくさんのやさしいヨガのポーズ、ツボ押し、ペアでヨガなど毎回内容を変えながら楽しく体を動かしていきます。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月7日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン(回ごとに内容が変わります)
11月21日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
12月5日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
12月19日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
1月16日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
1月30日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
2月6日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
2月20日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
3月6日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
3月20日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン