講座詳細

講座名 [104] リラックスヨガとプチ瞑想
講座内容 疲れ、溜まっていませんか?頑張りすぎていませんか?心と体をスッキリリセット!初心者さん歓迎
曜日・時間 火曜日 10時00分〜11時30分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 200円
教材費内訳 コピー代
会場 豊川市勤労福祉会館
持ち物 ヨガマット、飲み物、動きやすい服装でお越しください(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 中島 真希
カレッジ講師経験 7期
免許・資格 LAXMIYOGA 公認インストラクター
特技・自己PR 落ち込んだり気が沈んだ時、ヨガの学びにすごく助けられました。ヨガは幸せに生きる術。小さな幸せを感謝し、感動の連続です。ポーズだけでなく、心のヨガもお伝えしていきます。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月21日 呼吸法 やさしいヨガ 瞑想
12月5日 呼吸法 やさしいヨガ 瞑想
12月19日 呼吸法 やさしいヨガ 瞑想
1月16日 呼吸法 全身調整 瞑想
2月6日 呼吸法 全身調整 瞑想
2月20日 呼吸法 全身調整 瞑想
3月6日 呼吸法 心身をほぐすヨガ 瞑想
3月20日 呼吸法 心身をほぐすヨガ 瞑想
4月3日 呼吸法 心身をほぐすヨガ 瞑想
4月17日 リラックス×リラックス法