講座詳細

講座名 [105] マタニティヨガ
講座内容 体と心のバランスを整え妊娠中の痛みや不安、不快感を和らげます。スムーズなお産に導きます。
曜日・時間 金曜日 13時15分〜14時45分
回数・受講料 5回分 2,500円
教材費 200円
教材費内訳 コピー代
会場 豊川市勤労福祉会館
持ち物 ヨガマット、飲み物、動きやすい服装でお越しください(更衣室はございません)
備考 赤ちゃんとママの安全のため、安定期を迎えられ、主治医の先生の許可を頂いてから参加してください。

講師紹介

講師名 中島 真希
カレッジ講師経験 7期
免許・資格 ヴァイクンタマタニティ&産後ヨガ ベッビーヨガ Laxmi yоga
特技・自己PR 私自身、1人目の妊娠はつわりやむくみが酷く、精神的にもものすごく不安定でした。が、2人目の妊娠時にマタニティヨガを取り入れたら体も心の不調も軽減し、とてもスムーズなお産を体験できました。少しでも妊婦さんの安心に繋がればと思います。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月24日 ヨガについて 妊娠から出産のお話 やさしいポーズ
12月8日 呼吸法 妊娠中の心と体のお話 やさしいポーズ
12月22日 やさしいポーズ リラックス法 マッサージ
1月12日 産後についてのお話 ヨガ&マッサージ
1月26日 安心で前向きなお産への導き