講座詳細

講座名 [106] 健康ヨガ 心と体のクリーニング
講座内容 新陳代謝のじゃまをしている汚れを取り除き、生きてる宝石の様に磨きあげ、若さと美しさと健康を!
曜日・時間 日曜日 13時00分〜15時00分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 プリオ生涯学習会館
持ち物 ヨガマット又はバスタオル、ポーズのできる服装でお越し下さい(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 櫻本 芳一
カレッジ講師経験 7期
免許・資格 ボディデザイナー(東京身体均整学院)
特技・自己PR 14歳でヨガを始める。1970年、沖ヨガ道場入門研修生となる。1974年渡印。1978年まで、インド各地、ヨーロッパにて研修。1978年ハタ(健康)ヨガの頂点サマーディに到達。自在に心身のコントロール、あらゆる不調を治す事ができる。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月12日 スライド(指のポーズ、ヒフのマッサージ)−リラックス(基本瞑想)−ムドラ(手足のポーズ)−ポーズ(全身)−リラックス(音の瞑想)
11月19日 スライド−リラックス−手足のポーズ−全身のポーズ−リラックス
12月3日 スライド−リラックス−手足のポーズ−全身のポーズ−リラックス
1月7日 スライド−リラックス−手足のポーズ−全身のポーズ−リラックス
1月21日 スライド−リラックス−手足のポーズ−全身のポーズ−リラックス
2月18日 スライド−リラックス−手足のポーズ−全身のポーズ−呼吸法−リラックス
3月18日 スライド−リラックス−手足のポーズ−全身のポーズ−呼吸法−リラックス
4月1日 スライド−リラックス−手足のポーズ−全身のポーズ−呼吸法−リラックス
4月15日 スライド−リラックス−手足のポーズ−全身のポーズ−呼吸法−リラックス
4月22日 スライド−リラックス−手足のポーズ−全身のポーズ−呼吸法−リラックス