講座詳細

講座名 [111] 体が硬い人のためのヨガ
講座内容 体が硬くてヨガは苦手と思っている方々。ゆっくりじっくり体を動かして体を変えていきましょう!!
曜日・時間 木曜日 13時15分〜14時45分
回数・受講料 5回分 2,500円
教材費 なし
教材費内訳
会場 桜ヶ丘ミュージアム
持ち物 お飲物、タオル、ヨガマット※裸足で行います。運動のできる服装でお越しください(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 藤原 直美
カレッジ講師経験 3期
免許・資格 2006年健真ヨガスクール指導者認定取得 2008年スタジオヨギー 産前のためのヨガ指導者認定  産後のお母さんと赤ちゃんのためのヨガ指導者認定
特技・自己PR 私自身みなさんがヨガする事で柔軟性が増したり、体の不調が良くなり喜んでいただける事が喜びです。 1人でも多くの方にヨガを楽しんでいただきたいです。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月9日 呼吸法、ウォームアップ、ヨガのポーズ、クールダウン
12月14日 呼吸法、ウォームアップ、ヨガのポーズ、クールダウン
1月11日 呼吸法、ウォームアップ、ヨガのポーズ、クールダウン
2月8日 呼吸法、ウォームアップ、ヨガのポーズ、クールダウン
3月8日 呼吸法、ウォームアップ、ヨガのポーズ、クールダウン