講座詳細

講座名 [201] 骨盤のゆがみに効果的なセルフケア体操
講座内容 気分爽快!産後でゆるんだ体を取り戻しましょう。
対象年齢 3ヶ月〜未就園児
曜日・時間 火曜日 10時00分〜11時00分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 桜ヶ丘ミュージアム
持ち物 飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。(更衣室はありません) ※畳で行いますので必要な方は敷物をお持ちください。
備考
この講座は保護者主体の講座です。

講師紹介

講師名 鎌田 郁子
カレッジ講師経験 3期
免許・資格 柔道整復師(国家資格)幼稚園教諭、小学校教諭第2種免許
特技・自己PR 三人の子供たちと日々格闘しながら子育て中です。産後の体について自分の体験を踏まえながら一緒に体操できたらと思っています。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月14日 初回説明、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など
11月28日 座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など
12月12日 座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など
12月26日 座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など
1月9日 座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など
1月23日 座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など
2月13日 座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など
2月27日 座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など
3月13日 座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など
3月27日 座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など