講座詳細

講座名 [78] 沈式 癒されたい!気功・健康体操
講座内容 キーワードは「深いリラックス」氣を巡らせるゆったりとした動きの中に、癒しと健康を呼びこむ。
曜日・時間 土曜日 13時30分〜15時00分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 プリオ生涯学習会館
持ち物 体操の出来る服装でお越し下さい(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 根河 皓二
カレッジ講師経験 9期
免許・資格 全日本医学気功師会会員・医学気功師・整体師・真気術師・柔道講師(柔道四段)
特技・自己PR 三河地方唯一の 沈 再文(シン サイブン) 医学博士 式の気功・健康体操です。ゆったりとした動きの中に免疫力向上や心身のリラックスと強化を目指します。気功は難しいものではなく、誰にでもできる動きと意識と呼吸法の練習によって出来るものです。楽しく一緒に練習しましょう。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月11日 オリエンテーション 呼吸法 意識の移動
11月18日 易筋経[イキンケイ](筋肉を少しつかう)  抜長功[バッチョウコウ]I(身体をのばす)
12月2日 抜長功I、II 三線放松功[サンセンホウショウコウ]・拈椿[タントウ]
1月6日 抜長功I、II 三線放松功・少林功[ショウリンコウ](意識の移動・瞑想)
1月20日 抜長功I、II 三線放松功 少林功[ショウリンコウ]
2月3日 抜長功I 三線放松功 保健長寿功 その他
2月10日 抜長功I 三線放松功 保健長寿功 その他
3月3日 抜長功II 少林功 三線放松功 太極気功十二式 その他
3月31日 抜長功II 少林功 三線放松功 太極気功十二式 その他
4月7日 総合復習 背骨の運動