講座詳細

講座名 [79] あすの元気を勝ちとろう!中国式健康体操
講座内容 その日の疲れはその日のうちにとりましょう。ゆったりとした動きで「超リラックス」が得られます
曜日・時間 木曜日 18時30分〜20時00分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 豊川市勤労福祉会館
持ち物 体操の出来る服装でお越し下さい(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 根河 皓二
カレッジ講師経験 9期
免許・資格 全日本医学気功師会会員・医学気功師・整体師・真気術師・柔道講師(柔道四段)
特技・自己PR 三河地方唯一の 沈 再文(シン サイブン) 医学博士、式の気功・健康体操です。ゆったりとした動きの中に免疫力向上や心身のリラックスと強化を目指します。気功は難しいものではなく、誰にでもできる動きと意識と呼吸法の練習によって出来るものです。楽しく一緒に練習しましょう。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月9日 リラックス呼吸法 三線放松功(瞑想法)
11月30日 すい手[スイシュ](手を振る)  抜長功
12月14日 気功の基本(拈椿) 腹式呼吸
1月11日 拈椿 洗髄 小林功
1月25日 抜長功 三線放松功 
2月8日 保健長寿功 小林功
2月22日 保健長寿功 太極気功十二式
3月8日 保健長寿功 太極気功十二式
3月22日 抜長功 太極気功十二式
4月12日 総合復習