講座詳細

講座名 [87] バランスボールでゆがみリセット!
講座内容 猫背、腰痛、骨盤のゆがみ…カラダのお悩み勉強しながらバランスボールで解消しませんか?
曜日・時間 日曜日 14時00分〜15時30分
回数・受講料 5回分 2,500円
教材費 なし
教材費内訳
会場 小坂井生涯学習会館
持ち物 バランスボール ※バランスボールをお持ちでない方は、受講前に講師まで注文していただければ用意します。(1300円位)※運動のできる服装でお越しください(更衣室はございません)※バランスボールの空気は、当日会場でも入れる事が可能です
備考

講師紹介

講師名 小林 大輔
カレッジ講師経験 4期
免許・資格 柔道整復師免許、Gボールインストラクター、JSAボールインストラクター、アロマテラピーアドバイザー
特技・自己PR スポーツ経験から健康に対する意識が高く、11年の病院リハビリ勤務時代に様々なケースを見てきました。「Re楽five for life」の理念の元、自らを含む全ての人が元気に活動する事で地域社会が潤い、社会貢献ができると信じ、健康の価値をシェアします。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月12日 デコルテすっきり肩の話(猫背、五十肩、肩コリ)/バランスボール体操
12月10日 ピンッとした膝の話(ヒザ痛、O脚、こむらがえり)/バランスボール体操
1月14日 キュッとしまった腰の話(腰痛、下腹のたるみ)/バランスボール体操
2月11日 硬すぎず、軟らかすぎない骨盤の話(ゆがみ、股関節)/バランスボール体操
3月11日 リクエストの話(予定)/バランスボール体操