講座詳細

講座名 [88] 脱カチカチ!! からだほぐし&プチトレ
講座内容 身体がほぐれると、心もほぐれて軽くなりますよ。ほぐしをメインに、少し筋トレも取り入れます。
曜日・時間 日曜日 10時30分〜12時00分
回数・受講料 5回分 2,500円
教材費 なし
教材費内訳
会場 プリオ生涯学習会館
持ち物 タオル、水分補給の飲み物、当日は動きやすい服装でお越しください(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 山口 智恵子
カレッジ講師経験 1期
免許・資格
特技・自己PR ジャズダンスとダンスのためのストレッチを通して、身体の使い方を学んできました。初めは前屈で床に全く手が届かなかった私ですが、日々身体をほぐしていくうちにぺったりとつくようになり、身体が楽になっていくのを実感しています。美しく、健康でいたいという方と一緒に成長していきたいです。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
2月18日 足裏、足全体をメインに全身をほぐす&プチトレーニング
3月4日 お尻、腰まわりをメインに全身をほぐす&プチトレーニング
3月18日 背中をメインに全身をほぐす&プチトレーニング
4月1日 肩、腕、手をメインに全身をほぐす&プチトレーニング
4月15日 首、頭をメインに全身をほぐす&プチトレーニング