講座詳細

講座名 [183] 骨盤のゆがみに効果的なセルフケア体操
講座内容 気分爽快!産後でゆるんだ体を取り戻しましょう。
対象年齢 3ヶ月〜未就園児
曜日・時間 火曜日 10時00分〜11時00分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 桜ヶ丘ミュージアム
持ち物 飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。(更衣室はありません) ※畳で行いますので必要な方は敷物をお持ちください。
備考
この講座は保護者主体の講座です。

講師紹介

講師名 鎌田 郁子
カレッジ講師経験 4期
免許・資格 柔道整復師(国家資格)幼稚園教諭、小学校教諭第2種免許
特技・自己PR 三人の子供たちと日々格闘しながら子育て中です。産後の体について自分の体験を踏まえながら一緒に体操できたらと思っています。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
5月22日 初回説明、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など
6月12日 座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など
6月26日 座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など
7月10日 座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など
7月24日 座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など
8月28日 座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など
9月11日 座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など
9月25日 座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など
10月9日 座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など
10月23日 座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など