講座詳細

講座名 [69] ルーシーダットン&SENセルフマッサージ
講座内容 気持ち良く体を動かして心と体を癒しましょう。運動が苦手な方・初めての方も大歓迎!
曜日・時間 水曜日 19時00分〜20時30分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 プリオ生涯学習会館
持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、運動のできる服装でお越し下さい(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 内藤 友有子
カレッジ講師経験 9期
免許・資格 整体師、日本ルーシーダットン普及連盟 インストラクター
特技・自己PR 疲れた体を癒したくて辿り着いたのがルーシーダットンでした。レッスンが終わった後の心と体がすっきり軽くなった気持ち良さを、ぜひ体験して下さい。運動が苦手な方、体の不調を感じる方にオススメです。初めての方も大歓迎。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
5月9日 体のコリをほぐしましょう。呼吸を意識しながら気持ちよく体を動かします。
5月23日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
5月30日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
6月6日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
6月13日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
6月27日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
7月4日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
7月11日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
7月18日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
7月25日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正