講座詳細

講座名 [70] パワールーシー&SENセルフマッサージ
講座内容 もっとルーシーダットンを楽しみながら体の不調を整えます。身体の硬い方・初めての方も大歓迎。
曜日・時間 木曜日 19時00分〜20時30分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 プリオ生涯学習会館
持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、運動のできる服装でお越し下さい(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 内藤 友有子
カレッジ講師経験 9期
免許・資格 整体師、日本ルーシーダットン普及連盟 インストラクター
特技・自己PR 新たにフロールーシー&SENセルフマッサージを組み込んだ、パワーアップしたプログラムです。もっとルーシーダットンを楽しみながら、身体の不調を整えます。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
5月10日 体のコリをほぐしましょう。呼吸を意識しながら気持ちよく体を動かします。
5月17日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
5月24日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
5月31日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
6月7日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
6月14日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
6月21日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
6月28日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
7月5日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
7月12日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正