講座詳細

講座名 [71] 癒しのルーシー&SENセルフマッサージ
講座内容 運動不足を感じてはいるものの、運動が苦手な方や、運動しづらい方などを対象に、体を楽にします
曜日・時間 木曜日 19時00分〜20時30分
回数・受講料 5回分 2,500円
教材費 なし
教材費内訳
会場 豊川市勤労福祉会館
持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、タオル、運動のできる服装でお越し下さい(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 伊藤 有紀
カレッジ講師経験 7期
免許・資格 日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター。ストレッチポールインストラクター。ムエダイエットインストラクター。整体師。リンパセラピスト。
特技・自己PR 体が硬くても、運動が苦手でも、老若男女どんな方でもOKです。かわいい仙人の名前の付いたポーズをしているうちに、気付いたら、健康で美しく心も元気になっていた・・・そんな講座です。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
5月17日 ルーシーダットン、SENなどの起源、説明と実践
6月7日 痛みや不調を軽減し、ストレス解消できるポーズ
6月21日 痛みや不調を軽減し、ストレス解消できるポーズ
7月19日 痛みや不調を軽減し、ストレス解消できるポーズ
8月2日 痛みや不調を軽減し、ストレス解消できるポーズ