講座詳細
| 講座名 |
[199] 骨盤のゆがみに効果的なセルフケア体操 |
| 講座内容 |
気分爽快！産後でゆるんだ体を取り戻しましょう。 |
| 対象年齢 |
３ヶ月〜未就園児 |
| 曜日・時間 |
火曜日 10時00分〜11時00分 |
| 回数・受講料 |
10回分 5,000円 |
| 教材費 |
なし |
| 教材費内訳 |
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| 会場 |
桜ヶ丘ミュージアム |
| 持ち物 |
飲み物、タオル ※動きやすい服装でお越しください。（更衣室はありません） ※畳で行いますので必要な方は敷物をお持ちください。 |
| 備考 |
この講座は保護者主体の講座です。 |
講師紹介
| 講師名 |
鎌田 郁子 |
| カレッジ講師経験 |
5期 |
| 免許・資格 |
柔道整復師（国家資格）幼稚園教諭、小学校教諭第２種免許 |
| 特技・自己PR |
三人の子供たちと日々格闘しながら子育て中です。産後の体について自分の体験を踏まえながら一緒に体操できたらと思っています。 |
講座内容
※講座内容につきましては変更となる場合がございます。
| 日程 |
内容 |
| 11月13日 |
初回説明、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など |
| 11月27日 |
座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など |
| 12月11日 |
座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など |
| 12月25日 |
座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など |
| 1月8日 |
座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など |
| 1月22日 |
座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など |
| 2月12日 |
座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など |
| 2月26日 |
座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など |
| 3月12日 |
座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など |
| 3月26日 |
座学、動きのチェック、ストレッチ、筋トレ、特別メニュー、紙芝居など |
