講座詳細

講座名 [53] かんたんヨガ ヨガで健康美人(木・午後)
講座内容 楽しくヨガで体を動かし健康維持!体が硬くても体力がなくても大丈夫。初めての方も大歓迎
曜日・時間 木曜日 13時15分〜14時45分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 プリオ生涯学習会館
持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、5本指ソックス又は裸足、動きやすい服装でお越し下さい。(更衣室はございません)必要な方のみ・・お尻の下に敷くバスタオルや小さなクッション
備考

講師紹介

講師名 山本 なつき
カレッジ講師経験 9期
免許・資格 LaxmiYogaTTC(基礎科・専科) VIAURA公認ヨガインストラクター
特技・自己PR 健康のヒントになるお話、沢山のやさしいヨガのポーズを毎回内容を変えながら楽しく体を動かしていきます。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月8日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン(回ごとに内容が変わります)
11月15日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン
11月22日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン
11月29日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン
12月6日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン
12月13日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン
12月20日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン
1月10日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン
1月17日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン
1月24日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズと軽く動きのあるヨガのポーズ、クールダウン