講座詳細

講座名 [56] リフレッシュヨガ(木曜夜)
講座内容 身体をゆったりと動かして、穏やかな呼吸にしていきます。身体と心をほぐしましょう。
曜日・時間 木曜日 19時30分〜21時00分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 小坂井生涯学習会館
持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、動きやすい服装でお越し下さい(更衣室はございません)※レンタルマットあります(1回100円)。数に限りあります。レンタルマットが必要な方は、事前に講師にお知らせください。※最後、仰向けで休けいするので、上着やブランケット。
備考

講師紹介

講師名 清水 さやか
カレッジ講師経験 7期
免許・資格 Laxmiyogaインストラクター。PFAヨガコーチ。CandyNoosaマタニティヨガ(産前産後)養成講座修了。Pink House Studioトランポリン・ピラティス育成コース修了。
特技・自己PR 普段、外の事に目が向く事が多いかと思いますので、Yogaの時間はご自身の内面(身体や心)と向きあいましょう。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月15日 準備運動、ゆっくりとヨガのポーズ、クールダウン
12月6日 準備運動、ゆっくりとヨガのポーズ、クールダウン
12月20日 準備運動、ゆっくりとヨガのポーズ、クールダウン
1月17日 準備運動、ゆっくりとヨガのポーズ、クールダウン
1月31日 準備運動、ゆっくりとヨガのポーズ、クールダウン
2月7日 準備運動、ゆっくりとヨガのポーズ、クールダウン
2月21日 準備運動、ゆっくりとヨガのポーズ、クールダウン
3月7日 準備運動、ゆっくりとヨガのポーズ、クールダウン
4月4日 準備運動、ゆっくりとヨガのポーズ、クールダウン
4月18日 準備運動、ゆっくりとヨガのポーズ、クールダウン