講座詳細

講座名 [63] 気軽に楽しくルーシーダットン(桜ミ)
講座内容 誰でも出来るタイ式ヨガ&SENセルフマッサージで体を整えます。運動苦手・初めての方も大歓迎
曜日・時間 木曜日 10時00分〜11時30分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 桜ヶ丘ミュージアム
持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、運動のできる服装でお越し下さい(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 内藤 友有子
カレッジ講師経験 10期
免許・資格 整体師、日本ルーシーダットン普及連盟 インストラクター
特技・自己PR 疲れた体を癒したくて辿り着いたのがルーシーダットンでした。レッスンが終わった後の心と体がすっきり軽くなった気持ち良さを是非体験して下さい。運動が苦手な方、体に不調に感じる方にオススメです。初めての方も大歓迎

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月15日 気持ち良く体を動かしてみましょう。  深い呼吸を意識しながら、体を動かします。
11月29日 SENセルフマッサージ、肩こり・腰痛の改善、骨盤調整・姿勢矯正
12月6日 SENセルフマッサージ、肩こり・腰痛の改善、骨盤調整・姿勢矯正
12月20日 SENセルフマッサージ、肩こり・腰痛の改善、骨盤調整・姿勢矯正
1月17日 SENセルフマッサージ、肩こり・腰痛の改善、骨盤調整・姿勢矯正
1月31日 SENセルフマッサージ、肩こり・腰痛の改善、骨盤調整・姿勢矯正
2月7日 SENセルフマッサージ、肩こり・腰痛の改善、骨盤調整・姿勢矯正
2月21日 SENセルフマッサージ、肩こり・腰痛の改善、骨盤調整・姿勢矯正
3月7日 SENセルフマッサージ、肩こり・腰痛の改善、骨盤調整・姿勢矯正
3月21日 SENセルフマッサージ、肩こり・腰痛の改善、骨盤調整・姿勢矯正