講座詳細

講座名 [67] フロールーシー&SENセルフマッサージ
講座内容 音楽に合わせてポーズをとりながら体の不調を整えましょう。体の硬い方・初めての方も大歓迎!
曜日・時間 木曜日 19時00分〜20時30分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 プリオ生涯学習会館
持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、運動のできる服装でお越し下さい(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 内藤 友有子
カレッジ講師経験 10期
免許・資格 整体師、日本ルーシーダットン普及連盟 インストラクター
特技・自己PR 新たにフロールーシー&SENセルフマッサージを組み込んだ、パワーアップしたプログラムです。もっとルーシーダットンを楽しみながら、身体の不調を整えます。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月8日 体のコリをほぐしましょう。呼吸を意識しながら気持ちよく体を動かします。
11月15日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
11月22日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
11月29日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
12月6日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
12月13日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
12月20日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
12月27日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
1月10日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正
1月17日 SENセルフマッサージ、フロールーシー、肩こり・腰痛の改善 骨盤調整・姿勢の矯正