講座詳細

講座名 [78] 足もみとウォーキングで脳の若返り!!
講座内容 あなたの足は大丈夫!!ツライその腰痛・ヒザ痛の原因は足にあるのかも!?
曜日・時間 木曜日 10時30分〜12時00分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 1,000円
教材費内訳 足型診断シート
会場 プリオ生涯学習会館
持ち物 タオル、飲み物、運動靴
備考

講師紹介

講師名 谷 明美
カレッジ講師経験 新人講師
免許・資格 JAAアロマコーディネーター取得 RTAベビーマッサージ取得 国際足反射区療法士取得
特技・自己PR 健康に意識したのは自分自身の病気がきっかけ 皆さん、誰もが自然治癒力を持っているので自分の経験を活かしながら健康サポートができたら幸いです。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月15日 足型診断、解説、セルフチェック、足もみ  (任意)脳活用度診断の説明
12月6日 ふくらはぎは第2の心臓:ふくらはぎストレッチ、股関節〜骨盤のストレッチ
12月20日 靴の選び方と靴のはき方
1月17日 正しい歩き方  足もみ〜ストレッチ
1月31日 ウォーキング  足もみ〜ストレッチ、ウォーキング
2月7日 ウォーキング  足もみ〜ストレッチ、ウォーキング
2月21日 ウォーキング  足もみ〜ストレッチ、ウォーキング
3月7日 ウォーキング  足もみ〜ストレッチ、ウォーキング
4月4日 ウォーキング  足もみ〜ストレッチ
4月18日 足型診断 Before-After