講座詳細

講座名 [33] 今日の疲れは今日とろう!健康体操
講座内容 ゆったりした動き・深い呼吸。超リラックスして疲れをとる。宇宙エネルギーをとりこむ体操です。
曜日・時間 火曜日 19時00分〜20時30分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 プリオ生涯学習会館
持ち物 体操の出来る服装でお越し下さい(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 根河 皓二
カレッジ講師経験 12期
免許・資格 全日本医学気功師会会員・医学気功師・整体師・真気術師・柔道講師(柔道四段)
特技・自己PR 三河地方唯一の 沈 再文(シン サイブン) 医学博士式の気功・健康体操です。ゆったりとした動きの中に免疫力向上や心身のリラックスと強化を目指します。気功は難しいものではなく、誰にでもできる動きと意識と呼吸法の練習によって出来るものです。さあ!今日の疲れは今日中に取りましょう!

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
5月7日 オリエンテーション・意識の移動・呼吸法
5月21日 自律神経のバランスをとる(天地人三才功)
6月4日 体を伸ばす ストレッチ 超リラックス
6月18日 保健長寿をめざす(保健長寿功)
7月2日 リラックス・瞑想(三線放松功)
7月16日 リラックス・瞑想(少林功・三線放松功)
8月6日 疲れを取る(少林八段錦)
8月20日 美と若さを保つ(少林八段錦)
9月3日 利他(天地人三才功)
9月17日 耳よりな話・総合復習