講座詳細

講座名 [6] デトックスヨガ 10年後も健康的な心身を!
講座内容 疲れや悩みを手放してスッキリ。自分で自分を癒します。老若男女問わず初めての方も大歓迎!
曜日・時間 火曜日 10時00分〜11時30分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 200円(新規のみ)
教材費内訳 コピー代
会場 豊川市勤労福祉会館
持ち物 ヨガマット、飲み物、動きやすい服装でお越しください(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 中島 真希
カレッジ講師経験 10期
免許・資格 LAXMIYOGA 公認インストラクター
特技・自己PR ヨガを続ける事で身体の悩みが改善され浮き沈みある性格やマイナス的思考も軽減しました。ポーズだけではなく心のヨガも取り入れます。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
5月7日 ヨガについて やさしいヨガ
5月21日 呼吸の大切さ 呼吸が変わると心も変わる
6月4日 全身調整 全身の歪みを整える
6月18日 基本のポーズ 肩こり・腰痛・冷えなど軽減
7月2日 ヨガとマッサージ 流れのいい心身づくり
7月16日 体についてのお話とヨガ
8月6日 心についてのお話とヨガ
8月20日 瞑想とヨガ 未来の不安と過去の後悔とサヨナラ
9月3日 瞑想とヨガ 今の幸福感
9月17日 心も体も幸せに満ち溢れるヨガ