講座詳細

講座名 [112] かんたんヨガ ヨガですっきり(月・午前)
講座内容 運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心して始められる優しいヨガ。初めての方も大歓迎。
曜日・時間 月曜日 10時30分〜12時00分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 プリオ生涯学習会館
持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、5本指ソックス又は裸足、動きやすい服装でお越し下さい。(更衣室はございません)必要な方のみ・・お尻の下に敷くバスタオルや小さなクッション
備考
この講座は増設予定です。

講師紹介

講師名 山本 なつき
カレッジ講師経験 11期
免許・資格 LaxmiYogaTTC(基礎科・専科) VIAURA公認ヨガインストラクター
特技・自己PR 健康のヒントになるお話、沢山のやさしいヨガのポーズを毎回内容を変えながら楽しく体を動かしていきます。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月18日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン(回ごとに内容が変わります)
12月2日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
12月16日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
1月6日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
1月20日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
2月3日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
2月17日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
3月2日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
3月16日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
4月20日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン