講座詳細

講座名 [113] かんたんヨガ ヨガですっきり(火・午後)
講座内容 運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心して始められる優しいヨガ。初めての方も大歓迎。
曜日・時間 火曜日 13時30分〜15時00分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 プリオ生涯学習会館
持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、5本指ソックス又は裸足、動きやすい服装でお越し下さい。(更衣室はございません)必要な方のみ・・お尻の下に敷くバスタオルや小さなクッション
備考

講師紹介

講師名 山本 なつき
カレッジ講師経験 11期
免許・資格 LaxmiYogaTTC(基礎科・専科) VIAURA公認ヨガインストラクター
特技・自己PR 健康のヒントになるお話、たくさんのやさしいヨガのポーズを毎回内容を変えながら楽しく体を動かしていきます。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月5日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン(回ごとに内容が変わります)
11月19日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
12月3日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
12月17日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
1月7日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
1月21日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
2月4日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
2月18日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
3月3日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン
3月17日 呼吸法、ウォーミングアップ、やさしいヨガのポーズ、クールダウン