講座詳細

講座名 [120] デトックスヨガ 第1・3火曜 午前
講座内容 疲れや悩みを手放してスッキリ。自分で自分を癒します。10年先も心身ともに健康を目指します。
曜日・時間 火曜日 10時00分〜11時30分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 200円(新規のみ)
教材費内訳 資料代
会場 豊川市勤労福祉会館
持ち物 ヨガマット、飲み物、動きやすい服装でお越しください(更衣室はございません)タオル・ブランケット・座布団が無理なくご用意できる方はお持ちください。
備考

講師紹介

講師名 中島 真希
カレッジ講師経験 11期
免許・資格 ・Laxmi YOGA JAPAN(基礎・専科) ・VAIKUNTHA マタニティ&産後 ・ベビーヨガ
特技・自己PR ヨガを続ける事で身体の悩みが改善され浮き沈みある性格やマイナス的思考も軽減しました。ポーズだけではなく心のヨガも取り入れます。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月5日 ヨガについて やさしいヨガ
11月19日 呼吸の大切さ 呼吸が変わると心も変わる
12月3日 全身調整 全身の歪みを整える
1月7日 基本のポーズ 肩こり・腰痛・冷えなど軽減
1月21日 ヨガとマッサージ 流れのいい心身づくり
2月4日 体についてのお話とヨガ
2月18日 心についてのお話とヨガ
3月3日 瞑想とヨガ 未来の不安と過去の後悔とサヨナラ
3月17日 瞑想とヨガ 今の幸福感
4月7日 心も体も幸せに満ち溢れるヨガ