講座詳細

講座名 [122] はじめてのヨガ 第1・3火曜 午後
講座内容 姿勢を正して呼吸を整えて、日常の生活が、より健康で穏やかに過ごせる様に変化していきましょう。
曜日・時間 火曜日 13時30分〜15時00分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 200円
教材費内訳 資料代
会場 豊川市勤労福祉会館
持ち物 ヨガマット、飲み物、動きやすい服装でお越しください(更衣室はございません)、タオル・ブランケット・座布団が無理なくご用意できる方はお持ちください。
備考

講師紹介

講師名 中島 真希
カレッジ講師経験 11期
免許・資格 LaxmiYOGA JAPAN(基礎・専科)、VAIKUNTHA マタニティ&産後 、ベビーヨガ
特技・自己PR 心身ともに不調が続いていた時、生活にヨガを取り入れた事で、少しずつ症状が軽減し、生活が過ごしやすくなりました。今まで学んできた情報を1人でも多くの方にお伝えできたらと思います。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月5日 呼吸法・ウォームアップ・基本ポーズ・チャレンジポーズ・リラックス
11月19日 呼吸法・ウォームアップ・基本ポーズ・チャレンジポーズ・リラックス
12月3日 呼吸法・ウォームアップ・基本ポーズ・チャレンジポーズ・リラックス
12月17日 呼吸法・ウォームアップ・基本ポーズ・チャレンジポーズ・リラックス
1月7日 呼吸法・ウォームアップ・基本ポーズ・チャレンジポーズ・リラックス
2月4日 呼吸法・ウォームアップ・基本ポーズ・チャレンジポーズ・リラックス
2月18日 呼吸法・ウォームアップ・基本ポーズ・チャレンジポーズ・リラックス
3月3日 呼吸法・ウォームアップ・基本ポーズ・チャレンジポーズ・リラックス
3月17日 呼吸法・ウォームアップ・基本ポーズ・チャレンジポーズ・リラックス
4月7日 呼吸法・ウォームアップ・基本ポーズ・チャレンジポーズ・リラックス