講座詳細

講座名 [123] 健康ヨガ 心と体のクリーニング
講座内容 体毒を出す為、スライド(ヒフ・指)ムドラ(手・足)ポーズ(体幹)呼吸法(体内)瞑想を行う。
曜日・時間 日曜日 13時00分〜15時00分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 プリオ生涯学習会館
持ち物 ヨガマット又はバスタオル、運動のできる服装でお越し下さい。(更衣室はございません)気温が寒い場合は羽織りものをお持ちいただくと良いです。
備考

講師紹介

講師名 櫻本 芳一
カレッジ講師経験 9期
免許・資格 ボディデザイナー
特技・自己PR ・1974年〜1979年インド各地で修業 ・ナウリ(自在に内臓を動かすことが出来る)・2017年「知られざるヨガ」(文芸社)出版

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月24日 ヒフのスライド、手足の指の導引ーリラックスームドラーリラックスー基本ポーズーリラックス
12月15日 ヒフのスライド、手足の指の導引(指のヨガ、ストレッチ)ーリラックスームドラー(手足のポーズ)−リラックスー基本ポーズーリラックス(音の瞑想)
12月22日 ヒフのスライド、手足の指の導引ーリラックスームドラーリラックスー基本ポーズーリラックス
1月5日 ヒフのスライド、手足の指の導引ーリラックスームドラーリラックスー基本ポーズーリラックス
1月26日 ヒフのスライド、手足の指の導引ーリラックスームドラーリラックスー基本ポーズー呼吸法ーリラックス
2月9日 ヒフのスライド、手足の指の導引ーリラックスームドラーリラックスー応用ポーズー呼吸法ーリラックス
2月23日 ヒフのスライド、手足の指の導引ーリラックスームドラーリラックスー応用ポーズー呼吸法ーリラックス
3月22日 ヒフのスライド、手足の指の導引ーリラックスームドラーリラックスー応用ポーズー呼吸法ーリラックス
4月5日 ヒフのスライド、手足の指の導引ーリラックスームドラーリラックスー応用ポーズー呼吸法ーリラックス
4月12日 ヒフのスライド、手足の指の導引ーリラックスームドラーリラックスー応用ポーズー呼吸法ーリラックス