講座詳細

講座名 [127] 介護予防ヨガ
講座内容 誰でもできる介護予防ヨガでみなさん健康を手に入れましょう!転倒予防、姿勢改善に効果的です。
曜日・時間 月曜日 13時30分〜15時00分
回数・受講料 5回分 2,500円
教材費 なし
教材費内訳
会場 豊川市勤労福祉会館
持ち物 お飲物、タオル、※運動のできる服装でお越しください(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 藤原 直美
カレッジ講師経験 7期
免許・資格 2006年健真ヨガスクール指導者認定取得 2008年スタジオヨギー 産前産後のヨガ指導者認定  2019年ヨガアソシエーション シニア介護予防ヨガ基礎修了
特技・自己PR オープンカレッジにて体が硬い人のためのヨガクラスを開設後、たくさんのシニアの方が参加してくれています。椅子ヨガクラスを開設し、もっとたくさんのシニアの方にヨガのすばらしさを伝えたいと思います。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
12月2日 基本姿勢、椅子でヨガのポーズ、瞑想、脳トレ体操
1月6日 基本姿勢、椅子でヨガのポーズ、瞑想、脳トレ体操
2月3日 基本姿勢、椅子でヨガのポーズ、瞑想、脳トレ体操
3月2日 基本姿勢、椅子でヨガのポーズ、瞑想、脳トレ体操
4月6日 基本姿勢、椅子でヨガのポーズ、瞑想、脳トレ体操