講座詳細

講座名 [137] バランスボールでゆがみリセット!
講座内容 猫背、腰痛、骨盤のゆがみ…カラダのお悩み勉強しながらバランスボールで解消しませんか?
曜日・時間 日曜日 14時00分〜16時00分
回数・受講料 5回分 2,500円
教材費 なし
教材費内訳
会場 小坂井生涯学習会館
持ち物 バランスボール ※バランスボールをお持ちでない方は、受講前に講師まで注文していただければ用意します。(1300円位)※運動のできる服装でお越しください(更衣室はございません)※バランスボールの空気は、当日会場でも入れる事が可能です
備考 小坂井地域交流会館(仮称)の建設に伴い、駐車場台数が減少し混雑する恐れがあります。お越しの際は、できる限り公共交通機関をご利用頂きますようご協力をお願いいたします。

講師紹介

講師名 小林 大輔
カレッジ講師経験 8期
免許・資格 柔道整復師免許、Gボールインストラクター、JSAボールインストラクター、アロマテラピーアドバイザー
特技・自己PR スポーツ経験から健康に対する意識が高く、11年の病院リハビリ勤務時代に様々なケースを見てきました。「Re楽five for life」の理念の元、自らを含む全ての人が元気に活動する事で地域社会が潤い、社会貢献ができると信じ、健康の価値をシェアします。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月24日 デコルテすっきり肩の話(猫背、五十肩、肩コリ)/バランスボール体操
12月22日 ピンッとした膝の話(ヒザ痛、O脚、こむらがえり)/バランスボール体操
1月26日 キュッとしまった腰の話(腰痛、下腹のたるみ)/バランスボール体操
2月23日 硬すぎず、軟らかすぎない骨盤の話(ゆがみ、股関節)/バランスボール体操
3月22日 リクエストの話(予定)/バランスボール体操