講座詳細

講座名 [147] 健康太極拳・延ばせ健康寿命
講座内容 インナーマッスル鍛え、心肺機能強化・認知症予防、介助介護不要の体力作り性別年齢不問の健康法。
曜日・時間 水曜日 19時00分〜20時30分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 プリオ生涯学習会館
持ち物 楽に動ける服装(体を締め付ける着衣は不可)、踵の低い底の柔らかい靴(上履き)または素足。(ソックスでも可) ※更衣室はございません
備考

講師紹介

講師名 村田 正彦
カレッジ講師経験 4期
免許・資格 日本健康太極拳協会 上級健康太極拳指導士、楊名時太極拳 師範
特技・自己PR 太極剣・太極扇、健康太極拳教室市内4教室開催。太極拳と出会って20年、実年齢以下の若さに自画自賛。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月6日 準備運動・立禅・甩手、八段錦 第一段錦
11月13日 復習・太極拳=予備式 1式・2式
11月27日 復習・太極=歩行練習 2式・3式
12月4日 復習・八段錦第二段錦 太極拳=4式・5式
12月11日 復習・4回までの通し稽古 太極拳=6式
12月18日 復習・八段錦第三段錦 太極拳歩行練習 6式
12月25日 復習・太極拳 6式・7式・8式
1月8日 復習・八段錦第四段錦 太極拳=9式・10式・11式
1月15日 復習・第一〜四段錦通し稽古 太極拳=1式〜11式通し稽古
1月22日 復習・第一〜四段錦通し稽古 太極拳=1式〜11式通し稽古  総仕上げ