講座詳細

講座名 [151] 脂肪燃焼HIPHOPダンスでダイエット!
講座内容 NEWクラスです!沢山動いてシェイプUP!しっかりストレッチやプチ筋トレでスッキリボディ☆
曜日・時間 木曜日 19時00分〜20時30分
回数・受講料 10回分 5,000円
教材費 なし
教材費内訳
会場 やねのにっぽうホール 豊川
持ち物 飲み物、タオル、運動のできる服装、室内シューズ(更衣室はございません)
備考

講師紹介

講師名 伊藤 彩乃
カレッジ講師経験 6期
免許・資格 指導歴6年 高校3年生の時にダンスとバレエに出会い、オールジャンルのダンスを取得。その後、3歳〜70代の方への指導、イベントプロデュース、高校ダンス部コーチ、ミュージカル振り付け、ダンスバトル入賞歴もあり。フィットネスのレッスン経験も有り。
特技・自己PR 正しいダイエット。それは、食事、睡眠、そして運動!楽しく、正しくダイエットしましょう。NEWクラスです!お待ちしております。

講座内容

※講座内容につきましては変更となる場合がございます。

日程 内容
11月7日 まずは身体をほぐしましょう!(しっかりストレッチ、リズム取りで有酸素運動!)
11月21日 まずは身体をほぐしましょう!(しっかりストレッチ、リズム取りで有酸素運動!)
12月5日 身体を引きしめる!プチ筋トレにチャレンジ!(しっかりストレッチ+プチ筋トレ(あし、おなか)、 リズム取りで有酸素運動)
12月19日 身体を引きしめる!プチ筋トレにチャレンジ!(しっかりストレッチ+プチ筋トレ(あし、おなか)、 リズム取りで有酸素運動)
1月16日 さぁ!元気に沢山躍って、動きましょう!+しっかりストレッチでプチ筋トレ
2月6日 さぁ!元気に沢山躍って、動きましょう!+しっかりストレッチでプチ筋トレ
2月27日 さぁ!元気に沢山躍って、動きましょう!+しっかりストレッチでプチ筋トレ
3月5日 さぁ!元気に沢山躍って、動きましょう!+しっかりストレッチでプチ筋トレ
3月19日 さぁ!元気に沢山躍って、動きましょう!+しっかりストレッチでプチ筋トレ
4月2日 さぁ!元気に沢山躍って、動きましょう!+しっかりストレッチでプチ筋トレ