健康、フィットネス

講座番号[104]基礎からのフラダンス

講座風景写真
ハワイの明るい曲でフラダンス。運動不足解消!!になる。年齢に関係なく楽しんで頂ける。
講座日程5月9日 ・ 5月23日 ・ 6月13日 ・ 6月27日 ・ 7月11日
8月8日 ・ 8月22日 ・ 9月12日 ・ 9月26日 ・ 10月10日
講座曜日火曜日
講師名 高木 ひろ子

カレッジ
講師経験

11期
定員 30名 講座回数 10回
時間 19時00分〜20時30分 教材費 260円
会場 やねのにっぽうホール 豊川(プリオ5階) 受講料 5,000円

講座番号[105]マナ・フラ・フットセラピー

講座風景写真
呼吸を整え、音楽に合わせ、フラダンスを踊ります。笑顔で楽しく体を動かしましょう。
講座日程5月10日 ・ 5月17日 ・ 5月24日 ・ 5月31日 ・ 6月7日
6月14日 ・ 6月21日 ・ 6月28日 ・ 7月5日 ・ 7月12日
講座曜日水曜日
講師名 金澤 巻子

カレッジ
講師経験

12期
定員 15名 講座回数 10回
時間 13時30分〜15時30分 教材費 なし
会場 ハートフルホール 受講料 5,000円

講座番号[106]JAZZダンス入門

講座風景写真
JAZZダンスとはバレエを基礎とし、しなやか筋肉を使う美しいダンスです。基礎から行います。
講座日程5月16日 ・ 6月6日 ・ 7月4日 ・ 7月18日 ・ 8月1日
8月29日 ・ 9月5日 ・ 9月19日 ・ 10月3日 ・ 10月17日
講座曜日火曜日
講師名 伊藤 彩乃

カレッジ
講師経験

1期
定員 30名 講座回数 10回
時間 19時00分〜20時30分 教材費 なし
会場 やねのにっぽうホール 豊川(プリオ5階) 受講料 5,000円

講座番号[107]社交ダンス♪ 基礎から学ぼう 2級

講座風景写真
2級のスタンダード種目とラテンアメリカン種目を学びます。
講座日程5月10日 ・ 5月24日 ・ 5月31日 ・ 6月7日 ・ 6月14日
6月28日 ・ 7月5日 ・ 7月12日 ・ 7月19日 ・ 7月26日
講座曜日水曜日
講師名 岡田 直幸

カレッジ
講師経験

10期
定員 30名 講座回数 10回
時間 13時00分〜14時30分 教材費 1,000円(新規のみ)
会場 やねのにっぽうホール 豊川(プリオ5階) 受講料 5,000円

講座番号[108]社交ダンス♪ 基礎から学ぼう 3級

講座風景写真
3級スタンダード種目とラテンアメリカン種目を学んでいきます。
講座日程5月8日 ・ 5月15日 ・ 5月22日 ・ 6月5日 ・ 6月12日
6月19日 ・ 6月26日 ・ 7月3日 ・ 7月10日 ・ 7月24日
講座曜日月曜日
講師名 岡田 直幸

カレッジ
講師経験

10期
定員 30名 講座回数 10回
時間 13時00分〜14時30分 教材費 1,000円(新規のみ)
会場 やねのにっぽうホール 豊川(プリオ5階) 受講料 5,000円

講座番号[109]社交ダンスはじめてみませんか♪ 入門編

講座風景写真
社交ダンスを初めて習う方を対象にゆっくり丁寧に基礎から学びます。
講座日程5月11日 ・ 5月18日 ・ 5月25日 ・ 6月1日 ・ 6月8日
6月15日 ・ 6月22日 ・ 6月29日 ・ 7月6日 ・ 7月13日
講座曜日木曜日
講師名 岡田 直幸

カレッジ
講師経験

10期
定員 30名 講座回数 10回
時間 19時30分〜21時00分 教材費 1,000円
会場 牛久保公民館 受講料 5,000円

講座番号[110]楽しく踊る社交ダンス

講座風景写真
軽快なリズムやゆったりとした音楽に乗り、初めての人にも、やさしいステップで楽しく踊ります。
講座日程5月9日 ・ 5月16日 ・ 5月23日 ・ 5月30日 ・ 6月6日
6月13日 ・ 6月20日 ・ 6月27日 ・ 7月4日 ・ 7月11日
講座曜日火曜日
講師名 杉田 隆

カレッジ
講師経験

2期
定員 20名 講座回数 10回
時間 19時30分〜21時30分 教材費 なし
会場 御津生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[111]はじめての社交ダンス

講座風景写真
音楽に合せて楽しく踊り、運動不足を解消しませんか。思ったときが始め時、高齢者の方大歓迎。

講座日程

6月26日 ・ 7月3日 ・ 7月10日 ・ 7月24日 ・ 7月31日
講座曜日月曜日
講師名 山下 恭男

カレッジ
講師経験

新人講師
定員 20名 講座回数 5回
時間 10時30分〜12時00分 教材費 なし
会場 やねのにっぽうホール 豊川(プリオ5階) 受講料 2,500円

講座番号[112]楽しく踊ろうフォークダンス

講座風景写真
フォークダンスは世界の民踊で、踊りには歴史と背景があります。楽しく踊るために基礎から学ぶ。

講座日程

5月13日 ・ 5月27日 ・ 6月24日 ・ 7月8日 ・ 7月22日
講座曜日土曜日
講師名 沼 興吉

カレッジ
講師経験

6期
定員 25名 講座回数 5回
時間 10時00分〜11時45分 教材費 なし
会場 豊川市勤労福祉会館 受講料 2,500円

講座番号[113]笑いヨガ(ラフターヨガ)

講座風景写真
笑うことで健康になりましょう。ストレス解消や病気の予防にも効果が期待できる。
講座日程5月18日 ・ 6月1日 ・ 6月15日 ・ 6月29日 ・ 7月20日
8月3日 ・ 8月17日 ・ 9月7日 ・ 9月21日 ・ 10月19日
講座曜日木曜日
講師名 佐野 和博

カレッジ
講師経験

13期
定員 30名 講座回数 10回
時間 10時00分〜11時30分 教材費 なし
会場 豊川市勤労福祉会館 受講料 5,000円

講座番号[114]やさしいYOGA(ヨガ)

講座風景写真
初めての方にもやさしいYOGAで、生活の楽を手に入れよう。
講座日程6月12日 ・ 6月26日 ・ 7月10日 ・ 7月24日 ・ 7月31日
8月7日 ・ 8月28日 ・ 9月11日 ・ 9月25日 ・ 10月2日
講座曜日月曜日
講師名 三矢 雅子

カレッジ
講師経験

12期
定員 20名 講座回数 10回
時間 10時00分〜11時30分 教材費 1,000円(新規のみ)
会場 豊川市勤労福祉会館 受講料 5,000円

講座番号[117]ルーシーダットンで背中美人!

講座風景写真
肩こり・腰痛など背中の不調を整えて、背中美人を目指します。運動が苦手・初めての方も大歓迎。
講座日程5月10日 ・ 5月24日 ・ 5月31日 ・ 6月7日 ・ 6月14日
6月28日 ・ 7月5日 ・ 7月12日 ・ 7月19日 ・ 7月26日
講座曜日水曜日
講師名 内藤 友有子

カレッジ
講師経験

7期
定員 20名 講座回数 10回
時間 19時00分〜20時30分 教材費 なし
会場 プリオ生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[118]ルーシーダットンで背中美人!

講座風景写真
肩こり・腰痛など背中の不調を整えて、背中美人を目指します。運動が苦手・初めての方も大歓迎。
講座日程5月11日 ・ 5月18日 ・ 5月25日 ・ 6月1日 ・ 6月8日
6月15日 ・ 6月22日 ・ 6月29日 ・ 7月6日 ・ 7月13日
講座曜日木曜日
講師名 内藤 友有子

カレッジ
講師経験

7期
定員 20名 講座回数 10回
時間 19時00分〜20時30分 教材費 なし
会場 プリオ生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[119]気軽に楽しくルーシーダットン 

講座風景写真
誰でも出来るタイ式ヨガ。気持ち良く体を動かして体を整えます。運動苦手・初めての方も大歓迎。
講座日程5月11日 ・ 5月25日 ・ 6月8日 ・ 6月29日 ・ 7月6日
7月27日 ・ 8月10日 ・ 9月14日 ・ 9月28日 ・ 10月12日
講座曜日木曜日
講師名 内藤 友有子

カレッジ
講師経験

7期
定員 20名 講座回数 10回
時間 10時00分〜11時30分 教材費 なし
会場 桜ヶ丘ミュージアム 受講料 5,000円

講座番号[120]気軽に楽しくルーシーダットン 

講座風景写真
誰でも出来るタイ式ヨガ。気持ち良く体を動かして体を整えます。運動苦手・初めての方も大歓迎。
講座日程5月18日 ・ 6月1日 ・ 6月15日 ・ 7月13日 ・ 7月20日
8月3日 ・ 8月17日 ・ 9月7日 ・ 9月21日 ・ 10月19日
講座曜日木曜日
講師名 内藤 友有子

カレッジ
講師経験

7期
定員 20名 講座回数 10回
時間 10時00分〜11時30分 教材費 なし
会場 豊川市勤労福祉会館 受講料 5,000円

講座番号[121]心身を深く癒すクリスタルボウル瞑想音ヨガ

講座風景
クリスタルボウル等の深部に届く音を使って簡単ポーズや基本呼吸で心身をほぐし体調改善へ。
講座日程5月8日 ・ 5月22日 ・ 6月12日 ・ 6月26日 ・ 7月10日
7月24日 ・ 8月28日 ・ 9月11日 ・ 9月25日 ・ 10月16日
講座曜日月曜日
講師名 藤田 京子

カレッジ
講師経験

6期
定員 20名 講座回数 10回
時間 10時00分〜11時30分 教材費 500円
会場 豊川市勤労福祉会館 受講料 5,000円

講座番号[122]かんたんヨガ 体と心をリフレッシュ

講座風景写真
運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心して始められる優しいヨガ。初めての方も大歓迎。
講座日程5月15日 ・ 5月29日 ・ 6月5日 ・ 6月19日 ・ 7月3日
7月31日 ・ 8月21日 ・ 9月4日 ・ 10月2日 ・ 10月16日
講座曜日月曜日
講師名 山本 なつき

カレッジ
講師経験

6期
定員 20名 講座回数 10回
時間 10時30分〜12時00分 教材費 なし
会場 プリオ生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[123]かんたんヨガ 体と心をリフレッシュ

講座風景写真
運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心して始められる優しいヨガ。初めての方も大歓迎。
講座日程5月9日 ・ 5月23日 ・ 6月13日 ・ 6月27日 ・ 7月11日
7月25日 ・ 8月22日 ・ 9月12日 ・ 9月26日 ・ 10月10日
講座曜日火曜日
講師名 山本 なつき

カレッジ
講師経験

6期
定員 20名 講座回数 10回
時間 13時15分〜14時45分 教材費 なし
会場 プリオ生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[124]かんたんヨガ 体すっきり健康美人

講座風景写真
楽しくヨガで体を動かし健康維持!体が硬くても体力がなくても大丈夫。初めての方も大歓迎
講座日程5月18日 ・ 6月1日 ・ 6月15日 ・ 6月29日 ・ 7月6日
7月20日 ・ 8月3日 ・ 8月31日 ・ 9月7日 ・ 9月21日
講座曜日木曜日
講師名 山本 なつき

カレッジ
講師経験

6期
定員 20名 講座回数 10回
時間 13時15分〜14時45分 教材費 なし
会場 プリオ生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[125]かんたんヨガ 体すっきり健康美人

講座風景写真
楽しくヨガで体を動かし健康維持!体が硬くても体力がなくても大丈夫。初めての方も大歓迎
講座日程5月19日 ・ 6月2日 ・ 6月16日 ・ 6月30日 ・ 7月7日
7月21日 ・ 8月4日 ・ 9月1日 ・ 9月15日 ・ 10月6日
講座曜日金曜日
講師名 山本 なつき

カレッジ
講師経験

6期
定員 20名 講座回数 10回
時間 10時30分〜12時00分 教材費 なし
会場 プリオ生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[126]若返りヨガ 心と体のクリーニング

講座風景写真
体の掃除してますか?新陳代謝のカスが溜り、老いと病が忍び寄る。体外に排出、若く美しく健康に。
講座日程5月14日 ・ 5月28日 ・ 6月11日 ・ 6月25日 ・ 7月9日
7月23日 ・ 8月6日 ・ 8月27日 ・ 9月10日 ・ 9月24日
講座曜日日曜日
講師名 櫻本 芳一

カレッジ
講師経験

7期
定員 20名 講座回数 10回
時間 14時00分〜16時00分 教材費 なし
会場 プリオ生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[127]デトックスヨガ 10年後も健康的な心身を!

講座風景写真
疲れや悩みを手放してスッキリ。自分で自分を癒します。老若男女問わず初めての方も大歓迎!
講座日程5月9日 ・ 5月23日 ・ 6月13日 ・ 6月27日 ・ 7月11日
7月25日 ・ 8月8日 ・ 8月22日 ・ 9月12日 ・ 9月26日
講座曜日火曜日
講師名 中島 真希

カレッジ
講師経験

6期
定員 20名 講座回数 10回
時間 10時00分〜11時30分 教材費 200円
会場 豊川市勤労福祉会館 受講料 5,000円

講座番号[128]リラックスヨガとプチ瞑想

講座風景写真
疲れ、溜まっていませんか?頑張りすぎていませんか?心と体をスッキリリセット!初心者さん歓迎
講座日程5月16日 ・ 5月30日 ・ 6月6日 ・ 6月20日 ・ 7月4日
8月1日 ・ 8月29日 ・ 9月5日 ・ 10月3日 ・ 10月17日
講座曜日火曜日
講師名 中島 真希

カレッジ
講師経験

6期
定員 20名 講座回数 10回
時間 10時00分〜11時30分 教材費 200円
会場 フロイデンホール 受講料 5,000円

講座番号[129]リフレッシュヨガ 1日の疲れをとりのぞく

講座風景写真
身体をゆったりと動かして、穏やかな呼吸にしていきます。身体と心をほぐしましょう。
講座日程5月18日 ・ 6月1日 ・ 6月15日 ・ 7月6日 ・ 7月20日
8月3日 ・ 8月17日 ・ 9月7日 ・ 9月21日 ・ 10月5日
講座曜日木曜日
講師名 清水 さやか

カレッジ
講師経験

4期
定員 30名 講座回数 10回
時間 19時30分〜21時00分 教材費 なし
会場 小坂井生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[130]美YOGA 女子力UP(木曜夜)

講座風景写真
代謝を上げて痩せやすい体に…。ホルモンバランスを整えメリハリあるボディラインを目指そう!
講座日程5月11日 ・ 5月25日 ・ 6月8日 ・ 6月22日 ・ 7月13日
7月27日 ・ 8月10日 ・ 8月24日 ・ 9月14日 ・ 9月28日
講座曜日木曜日
講師名 清水 さやか

カレッジ
講師経験

4期
定員 30名 講座回数 10回
時間 19時30分〜21時00分 教材費 なし
会場 小坂井生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[131]美YOGA 女子力UP(土曜朝)

講座風景写真
代謝を上げて痩せやすい体に…。ホルモンバランスを整えメリハリあるボディラインを目指そう!
講座日程5月13日 ・ 5月20日 ・ 6月3日 ・ 6月17日 ・ 7月1日
7月15日 ・ 8月5日 ・ 8月19日 ・ 9月2日 ・ 9月16日
講座曜日土曜日
講師名 清水 さやか

カレッジ
講師経験

4期
定員 20名 講座回数 10回
時間 10時00分〜11時30分 教材費 なし
会場 桜ヶ丘ミュージアム 受講料 5,000円

講座番号[132]美YOGA 女子力UP(土曜午後)

講座風景写真
代謝を上げて痩せやすい体に…。ホルモンバランスを整えメリハリあるボディラインを目指そう!
講座日程5月13日 ・ 6月10日 ・ 6月24日 ・ 7月8日 ・ 7月22日
8月12日 ・ 8月26日 ・ 9月9日 ・ 9月23日 ・ 10月14日
講座曜日土曜日
講師名 清水 さやか

カレッジ
講師経験

4期
定員 30名 講座回数 10回
時間 13時00分〜14時30分 教材費 なし
会場 小坂井生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[133]体が硬い人のためのヨガ

講座風景写真
体が硬くてヨガは苦手と思っている方々。ゆっくりじっくり体を動かして体を変えていきましょう!!
講座日程5月11日 ・ 5月18日 ・ 6月8日 ・ 6月29日 ・ 7月13日
7月27日 ・ 8月10日 ・ 8月24日 ・ 9月14日 ・ 9月28日
講座曜日木曜日
講師名 藤原 直美

カレッジ
講師経験

2期
定員 20名 講座回数 10回
時間 13時15分〜14時45分 教材費 なし
会場 桜ヶ丘ミュージアム 受講料 5,000円

講座番号[134]体にやさしい合気道

講座風景写真
合気道初心者向けに基本動作中心に教えます。動きやすい恰好で、お気軽に参加ください。

講座日程

5月30日 ・ 6月13日 ・ 6月27日 ・ 7月11日 ・ 7月25日
講座曜日火曜日
講師名 おぼろき つとむ

カレッジ
講師経験

1期
定員 20名 講座回数 5回
時間 10時00分〜12時00分 教材費 2,000円
会場 御津生涯学習会館 受講料 2,500円

講座番号[135]健康太極拳・延ばせ健康寿命

講座風景写真
インナーマッスル鍛え、心肺機能強化・老化予防・介助介護不要の体力作り中高年に最適な健身運動
講座日程5月13日 ・ 5月20日 ・ 5月27日 ・ 6月3日 ・ 6月10日
6月17日 ・ 6月24日 ・ 7月1日 ・ 7月8日 ・ 7月15日
講座曜日土曜日
講師名 村田 正彦

カレッジ
講師経験

4期
定員 20名 講座回数 10回
時間 18時30分〜20時30分 教材費 なし
会場 プリオ生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[136]楊名時 太極拳 二十四式

講座風景写真
太極拳は年齢性別にかかわりなく誰にでもできる運動でゆっくりと呼吸しながら体を動かします。
講座日程5月8日 ・ 5月22日 ・ 6月12日 ・ 6月26日 ・ 7月10日
7月24日 ・ 8月21日 ・ 8月28日 ・ 9月11日 ・ 9月25日
講座曜日月曜日
講師名 石川 真弓

カレッジ
講師経験

2期
定員 30名 講座回数 10回
時間 13時30分〜15時30分 教材費 なし
会場 プリオ生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[137]だれでもできる 楊名時 太極拳

講座イメージ写真
楊名時太極拳は中国の簡化太極拳を基に楊名時が日本人向けに開発した健康体操です。
講座日程5月8日 ・ 5月15日 ・ 5月22日 ・ 5月29日 ・ 6月5日
6月12日 ・ 6月19日 ・ 6月26日 ・ 7月3日 ・ 7月10日
講座曜日月曜日
講師名 渡辺 博之

カレッジ
講師経験

1期
定員 20名 講座回数 10回
時間 18時30分〜20時30分 教材費 なし
会場 プリオ生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[138]鞭杆進退八法太極拳

講座イメージ写真
約1mの棒(竹)で相手と向き合い呼吸を合せ和やかに舞う、体を鍛え誰にでもできる武術太極拳
講座日程5月11日 ・ 5月25日 ・ 6月8日 ・ 6月22日 ・ 7月13日
7月27日 ・ 8月10日 ・ 8月24日 ・ 9月14日 ・ 9月28日
講座曜日木曜日
講師名 西郷 博和

カレッジ
講師経験

新人講師
定員 15名 講座回数 10回
時間 14時00分〜16時00分 教材費 300円
会場 プリオ生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[139]自彊術・万病を克服する日本最初の健康体操

講座風景写真
運動のにがてな方や病気や怪我の後のリハビリに最適です。無理なく全身を動かし健康になります。

講座日程

5月21日 ・ 6月4日 ・ 6月18日 ・ 7月2日 ・ 7月16日
講座曜日日曜日
講師名 小栗 加代子

カレッジ
講師経験

4期
定員 20名 講座回数 5回
時間 13時30分〜15時00分 教材費 なし
会場 プリオ生涯学習会館 受講料 2,500円

講座番号[140]沈式 癒されたい!気功・健康体操

講座風景写真
キーワードは「深いリラックス」ゆったりとした動きで氣をめぐらせ仕事の疲れを癒しましょう。
講座日程5月19日 ・ 6月2日 ・ 6月16日 ・ 7月7日 ・ 7月21日
8月4日 ・ 8月18日 ・ 9月1日 ・ 9月15日 ・ 10月6日
講座曜日金曜日
講師名 根河 皓二

カレッジ
講師経験

8期
定員 20名 講座回数 10回
時間 19時00分〜20時30分 教材費 なし
会場 プリオ生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[141]沈式 癒されたい!気功・健康体操

講座風景写真
キーワードは「深いリラックス」氣を巡らせるゆったりとした動きの中に、癒しと健康を呼びこむ。
講座日程5月20日 ・ 6月10日 ・ 6月24日 ・ 7月8日 ・ 7月29日
8月12日 ・ 8月26日 ・ 9月2日 ・ 9月16日 ・ 10月7日
講座曜日土曜日
講師名 根河 皓二

カレッジ
講師経験

8期
定員 20名 講座回数 10回
時間 13時30分〜15時00分 教材費 なし
会場 プリオ生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[142]バレトン 体をキレイに引き締める!

講座イメージ写真
バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷりと汗をかき、ダイエット効果バッチリ!!
講座日程5月10日 ・ 5月24日 ・ 5月31日 ・ 6月7日 ・ 6月14日
6月28日 ・ 7月5日 ・ 7月12日 ・ 7月19日 ・ 8月2日
講座曜日水曜日
講師名 松下 法子

カレッジ
講師経験

8期
定員 40名 講座回数 10回
時間 10時30分〜11時45分 教材費 なし
会場 やねのにっぽうホール 豊川(プリオ5階) 受講料 5,000円

講座番号[143]バレトン 体をキレイに引き締める!

講座イメージ写真
バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷりと汗をかき、ダイエット効果バッチリ!!
講座日程5月10日 ・ 5月17日 ・ 5月24日 ・ 5月31日 ・ 6月7日
6月14日 ・ 6月21日 ・ 6月28日 ・ 7月5日 ・ 7月12日
講座曜日水曜日
講師名 松下 法子

カレッジ
講師経験

8期
定員 19名 講座回数 10回
時間 13時30分〜14時45分 教材費 なし
会場 ハートフルホール 受講料 5,000円

講座番号[144]バレトン 体をキレイに引き締める!

講座イメージ写真
バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷりと汗をかき、ダイエット効果バッチリ!!
講座日程5月11日 ・ 5月25日 ・ 6月1日 ・ 6月8日 ・ 6月15日
6月22日 ・ 6月29日 ・ 7月6日 ・ 7月13日 ・ 7月27日
講座曜日木曜日
講師名 松下 法子

カレッジ
講師経験

8期
定員 19名 講座回数 10回
時間 13時30分〜14時45分 教材費 なし
会場 ハートフルホール 受講料 5,000円

講座番号[145]バレトン 体をキレイに引き締める!

講座イメージ写真
バレエの動きを取り入れたエクササイズ。たっぷりと汗をかき、ダイエット効果バッチリ!!
講座日程5月12日 ・ 5月19日 ・ 5月26日 ・ 6月2日 ・ 6月9日
6月16日 ・ 6月23日 ・ 6月30日 ・ 7月7日 ・ 7月14日
講座曜日金曜日
講師名 松下 法子

カレッジ
講師経験

8期
定員 19名 講座回数 10回
時間 13時00分〜14時15分 教材費 なし
会場 ハートフルホール 受講料 5,000円

講座番号[146]アウェークニング 脂肪を燃やす!

講座風景写真
格闘技やヨガをミックスしたエクササイズ。眠っていた筋肉を刺激して全身シェイプアップ!!!
講座日程5月12日 ・ 5月19日 ・ 5月26日 ・ 6月2日 ・ 6月9日
6月16日 ・ 6月23日 ・ 6月30日 ・ 7月7日 ・ 7月14日
講座曜日金曜日
講師名 北河 奈穂美

カレッジ
講師経験

4期
定員 15名 講座回数 10回
時間 13時15分〜14時30分 教材費 なし
会場 ハートフルホール 受講料 5,000円

講座番号[147]健康とダイエットの為のリズム体操

講座風景写真
楽しいリズム体操で健康的な身体を作ります。姿勢を整えながらの全身運動はダイエット効果あり。

講座日程

5月8日 ・ 5月15日 ・ 5月22日 ・ 5月29日 ・ 6月5日
講座曜日月曜日
講師名 本多 なおみ

カレッジ
講師経験

4期
定員 20名 講座回数 5回
時間 10時30分〜12時00分 教材費 なし
会場 やねのにっぽうホール 豊川(プリオ5階) 受講料 2,500円

講座番号[148]アシラックス、ほぐし体操。猫背予防

講座風景写真
一生涯自分の足で歩ける体作りを基本とした体操です。ストレスを無くして猫背予防。
講座日程5月10日 ・ 5月24日 ・ 6月14日 ・ 6月28日 ・ 7月12日
7月26日 ・ 8月2日 ・ 9月27日 ・ 10月11日 ・ 10月25日
講座曜日水曜日
講師名 野崎 妃三枝

カレッジ
講師経験

8期
定員 20名 講座回数 10回
時間 13時30分〜15時30分 教材費 なし
会場 プリオ生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[149]皆で楽しく、猫背予防ほぐし体操

講座風景写真
一生涯自分の足で歩ける体作りを基本とした体操。からだが、かたくても大丈夫。
講座日程5月19日 ・ 6月2日 ・ 6月16日 ・ 7月7日 ・ 7月21日
8月4日 ・ 8月18日 ・ 9月1日 ・ 9月15日 ・ 10月6日
講座曜日金曜日
講師名 野崎 妃三枝

カレッジ
講師経験

8期
定員 20名 講座回数 10回
時間 13時30分〜15時30分 教材費 なし
会場 プリオ生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[150]アシラックス、皆で楽しくほぐし体操猫背予防

講座風景写真
一生涯自分の足で歩ける身体作りを基本とした体操。インナーマッスルをきたえて、更年期予防。
講座日程5月12日 ・ 5月26日 ・ 6月9日 ・ 6月23日 ・ 7月14日
7月28日 ・ 8月25日 ・ 9月8日 ・ 9月22日 ・ 10月13日
講座曜日金曜日
講師名 野崎 妃三枝

カレッジ
講師経験

8期
定員 20名 講座回数 10回
時間 13時30分〜15時30分 教材費 なし
会場 プリオ生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[151]ペットボトルで簡単 ダンベル健康体操

ペットボトルを使って軽くトレーニングをします。リズムにあわせて運動します。

講座日程

5月18日 ・ 6月1日 ・ 6月15日 ・ 6月29日 ・ 7月6日
講座曜日木曜日
講師名 中西 和美

カレッジ
講師経験

5期
定員 15名 講座回数 5回
時間 14時00分〜15時30分 教材費 なし
会場 やねのにっぽうホール 豊川(プリオ5階) 受講料 2,500円

講座番号[152]肩甲骨・骨盤・体幹 リンパストレッチ

肩甲骨と股関節の動きを良くすることで、腰・膝・肩・首などのコリやむくみの身体の不調を軽減!
講座日程5月10日 ・ 5月24日 ・ 6月14日 ・ 6月28日 ・ 7月12日
7月26日 ・ 8月2日 ・ 8月30日 ・ 9月27日 ・ 10月11日
講座曜日水曜日
講師名 中森 しづ江

カレッジ
講師経験

4期
定員 20名 講座回数 10回
時間 10時30分〜12時00分 教材費 なし
会場 プリオ生涯学習会館 受講料 5,000円

講座番号[153]セルフリンパマッサージ

リンパの流れをよくすることで、むくみ、冷え、肩こりなどが改善され、心身共に元気になれます。

講座日程

5月18日 ・ 6月15日 ・ 7月20日 ・ 8月17日 ・ 9月21日
講座曜日木曜日
講師名 中森 しづ江

カレッジ
講師経験

4期
定員 15名 講座回数 5回
時間 10時00分〜11時30分 教材費 1,800円
会場 桜ヶ丘ミュージアム 受講料 2,500円

講座番号[154]女性の首・肩スッキリはじめてのリンパケア

講座イメージ写真
家庭でできるリンパケアです。ご自身にも、ご家族にもお試しできるケア方法を学んでいただきます。

講座日程

5月9日 ・ 5月23日 ・ 6月13日 ・ 6月27日 ・ 7月11日
講座曜日火曜日
講師名 南 和美

カレッジ
講師経験

1期
定員 15名 講座回数 5回
時間 10時00分〜12時00分 教材費 2,700円
会場 桜ヶ丘ミュージアム 受講料 2,500円

講座番号[155]バランスボールでゆがみリセット!

講座風景写真
猫背、腰痛、骨盤のゆがみ…カラダのお悩み勉強しながらバランスボールで解消しませんか?

講座日程

6月3日 ・ 7月1日 ・ 8月5日 ・ 9月2日 ・ 9月30日
講座曜日土曜日
講師名 小林 大輔

カレッジ
講師経験

3期
定員 20名 講座回数 5回
時間 14時00分〜15時30分 教材費 なし
会場 小坂井生涯学習会館 受講料 2,500円

講座番号[156]バランスボールでゆがみリセット!

講座風景写真
猫背、腰痛、骨盤のゆがみ…カラダのお悩み勉強しながらバランスボールで解消しませんか?

講座日程

6月4日 ・ 7月2日 ・ 8月6日 ・ 9月3日 ・ 10月1日
講座曜日日曜日
講師名 小林 大輔

カレッジ
講師経験

3期
定員 20名 講座回数 5回
時間 14時00分〜15時30分 教材費 なし
会場 小坂井生涯学習会館 受講料 2,500円

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